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健身3天和健身3年的区别!

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admin 发表于 2019-6-6 13:02:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
admin
2019-6-6 13:02:25 58 0 看全部
                     
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  训练
  健身3天
  我每天虐腹肌30分钟
  腹肌怎么还不出来
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  健身3年
  重一点,杠铃的重量再重一点
  胸、背、肩、腿、手臂、腰腹
  一个都不能少
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  早餐
  健身3天
  油条加豆浆是我的最爱
  起来迟了干脆不吃了
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  健身3年
  蛋白质和碳水不能少
  油腻要少吃
  鸡蛋+蔬果+一杯牛奶是我的最爱
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  减肥
  健身3天
  拼命跑步和节食
  一天称一次体重
  苹果减肥法、减肥药都想尝试
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  健身3年
  体脂率18%有点高
  撸完铁再做一下慢跑
  要继续低脂健身餐了
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  穿衣
  健身3天
  什么衣服不显肚子?
  帮我拿大一码的吧!
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  健身3年
  好开心,安德玛又到了,
  穿衣显瘦**有肉的身材要保持
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  外出就餐
  健身3天
  红烧肉是我的最爱
  菜有点辣,再来瓶可乐
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  健身3年
  水果沙拉、鸡胸肉、牛排是我的最爱
  我只喝水,谢谢
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  下班后
  健身3天
  不是我办卡不去练
  只是每天工作8小时太累
  哪有时间健身
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  健身3年
  健身让我精力更旺盛
  加完班赶紧去练一会
  流一身汗洗个热水澡再睡觉最爽了
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  发工资后
  健身3天
  锻炼几天了要犒劳一下自己
  发完工资赶紧去吃顿大餐
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  健身3年
  身材又好了,去添一件紧身衣
  留点钱买补剂
  下个月要断粮了
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  补剂观
  健身3天
  我不吃蛋白粉
  里面含有激素
  练出来的死肌肉有什么用
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  健身3年
  吃了补剂三年了
  才发现,不会练蛋白粉当水喝也没用
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  审美观
  健身3天
  女孩瘦一点才完美
  最好体重不过百
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  健身3年
  女孩体脂率要低
  马甲线翘臀才是女神的标志
  阳光开朗爱运动才是我的菜
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  肌肉观
  健身3天
  我不要练成阿诺施瓦辛格
  只要有线条就好了
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  健身3年
  阿诺是我的偶像
  增肌真的太难
  我要再大一点就好了
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  从健身3天到3年,
  其中坎坷和困难只有练过才知道,
  能走过来的不到1%。
  健身3天VS健身3年,
  你会做哪种健身者?
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