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[丰胸塑形] 粉嫩公主:丰胸小秘方,教你甩掉小平胸,让胸部大而不垂! ...

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浓密的云 发表于 2019-9-18 11:44:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
浓密的云
2019-9-18 11:44:44 609 0 看全部
谁不希望有个坚挺丰满的“胸部”?那如何做到呢?不要着急,为你带来几个让乳房变得更加坚挺丰满的小秘方,赶紧试试吧!

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胸部下垂原因
随着年龄的增长,胶原蛋白流失的速度也在加快。不仅面部开始松弛,胸部也开始松弛下垂,特别是在哺乳后。
乳房下垂的根本原因就是地心引力作用。乳房组织的重量不断向下拉伸皮肤,而乳房的皮肤组织并不会随着时间推移变得更好,而是会老化、变薄,支撑力越来越差。

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锻炼的方法
可以通过加强身体的锻炼情况,如扩胸运动,提高肌肉的张力,有效的牵拉乳房及周围肌肤参与运动,可以恢复、防止胸部的老化。
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胸部下垂阻击式
步骤一:跪坐在地面上,臀部和大腿压在小腿上,双手自然放松,搁在大腿上。
步骤二:将手缓慢抬向身后,使双臂向后伸直,尽量到达脚后跟处,用手掌碰触脚跟。
步骤三:双手交叉相握,使双臂在身后抬起,并尽量举向头顶,令上身向地面俯压下去,使胸部碰触到膝盖。
作用:可以提升胸部的组织,使胸部逐渐紧绷并且恢复挺立。

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生活习惯改善胸型
防止胸部下垂,也要针对性选择合适自己的文胸,是非常重要的事情哦。作为女孩子的我们,可千万不能偷懒啊!
1. 穿合适的胸罩
胸罩可是女性支撑胸部的好伙伴,但是很多妹纸为了呈现爆乳的效果,会很刻意的将胸部挤压变形。所以一定要科学测量自己的尺寸,选取合适自己的胸罩。夏天正是最佳丰胸季,只要方法对,都能轻松变大胸.
2.避免趴睡
夜晚睡觉的姿势与胸部的形状有很大的关系。胸部朝下趴着睡觉,体重压迫到胸部,就会造成胸型的崩坏。

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完美胸部需要的食物
1、酸奶
酸奶中丰富的蛋白质有利于乳房的挺拔和弹性,将酸奶和青木瓜或核桃加以炼乳相组合,能够刺激女性荷尔蒙的分泌,促进胸部发育,达到减肥丰胸的完美效果。

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2、红枣
鲜枣中含丰富的维生素E和维生素C,对胸部扁平的MM来说,确实是不错的选择,有利于保持胸形和促进胸部的发育。但是要注意,大枣糖分较丰富,热量可不小,可不要贪吃,小心长胖哦。

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3、大豆
豆浆中富含的大豆蛋白质,不仅能供给人体充分的营养,还有丰胸作用。有些MM的体型偏瘦,乳房中的脂肪积聚较少,所以乳房不够丰满,要多吃豆类食品,就可补充植物性荷尔蒙,并帮助胸部脂肪聚积,产生丰胸效果。

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4、牛奶+燕麦片
牛奶中富含B族维生素,它是体内合成雌激素不可缺少的成分,有利于胸部发育。而燕麦含有的维生素E可促使卵巢发育和完善,有利于雌激素分泌,进而能够刺激乳房发育。牛奶+燕麦片的组合用于丰胸是再合适不过的了。

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5、花椰菜
花椰菜富含维他命A有利于激素分泌,能帮助乳房发育。在煮食花椰菜的时候要注意,因为维他命B和C容易因受热溶出而流失,所以煮花椰菜要小心别煮太久,最好煮熟马上捞起来。这样能保存好花椰菜的营养,对丰胸更有效果。

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6、花生
花生被誉为“植物肉”、“素中之荤”,营养价值可与鸡蛋、牛奶、肉类等食物媲美。且富含维生素E和脂肪,能促使卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌,从而促进乳腺管增长,帮助乳房再生长。但注意,花生也是油脂类食物,热量还是比较高的,一次不可多吃哦。

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7、山药
山药富含黏蛋白,具有健脾益肾、补精益气的作用。而山药中最营养的成分是甘露聚糖,它是一种能溶解于水的半纤维素,很容易使人产生饱腹感,因此也有不少MM也把它作为一种减肥食物。把山药中的优质蛋白,山药粉与优酪乳组合起来一起饮用有很好的丰胸效果。

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